Ao olhar para o celular, também estamos nos inclinando para frente e assim nossa coluna precisará exercer uma força muito maior para sustentar nossa cabeça, chegando ao ponto de parecer que estamos carregando 27 Kg (isso equivale ao peso de uma criança de 8 anos) sobre os nossos ombros. A figura acima faz uma boa representação disso.

Difícil de acreditar? Mas acredite! Quem descobriu foi o cirurgião Kenneth Hansraj. Por meio de estudos, levando em consideração que a cabeça de uma pessoa pesa de 5 a 6 Kg, e a partir de uma simulação foi possível perceber que quanto mais nos inclinamos, mais força precisamos fazer com nossa coluna para sustentá-la.

O ideal é sempre manter o celular na altura dos olhos, pois assim não interferimos na lordose cervical (curvatura normal da coluna cervical). Quando usamos o dispositivo abaixo dos olhos, fazemos uma cifose cervical, ou seja, alteramos a curvatura fisiológica da coluna, o que futuramente poderá nos gerar, por exemplo, uma hérnia de disco. Se usarmos o celular na postura sentada, é importante sentar em cima dos isquios (dois ossinhos que tem nas nádegas, um de cada lado). Na postura deitada não devemos fazer uso dele, pois, para mantermos o celular na altura dos olhos temos que colocar os braços para cima, o que acarretará um maior aumento de tensão na musculatura do ombro e pescoço (trapézio). E claro, não devemos usar por muito tempo seguido o celular, pois o movimento que fazemos com os dedos para digitar poderá nos trazer patologias futuras como dedo em gatilho, síndrome do túnel do carpo, entre outras.

O celular mudou nossas vidas e a internet móvel nos fez passar mais tempo olhando para baixo do que para frente. Olhe à sua volta! Repare nas pessoas! Seja mais sociável! Garanto que você será muito mais feliz!