1, 2, 3 dias, ou até mesmo 1 semana sem evacuar? Isso não é normal! Deveríamos evacuar toda vez que fazemos uma grande refeição (café da manhã, almoço e jantar). Porém, na atual correria que vivemos ao longo do nosso dia e com uma alimentação inadequada, o intestino acaba ficando um pouco preguiçoso.

O entendimento é simples: Ao acordar, fazemos a nossa primeira grande refeição, o café da manhã. Teoricamente, depois de nos alimentarmos pela manhã, deveríamos ir ao banheiro evacuar o que restou da refeição passada, no caso o jantar do dia anterior. Porém, nem sempre esse processo acontece. A correria do dia a dia, o estresse, viagens e a má alimentação contribuem para esse mau funcionamento.

As causas mais comuns da prisão de ventre (constipação intestinal) costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos, o sedentarismo, assim como o consumo excessivo de proteína animal e alimentos industrializados.

O ideal então é ter uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras e fibras, ingerir bastante líquido, e praticar atividade física.

Quando se tem uma boa alimentação e o intestino não funciona como deveria, devemos investigar mais profundamente, através de exames mais específicos, como a colonoscopia. Se neste exame não aparecer nenhuma doença, o ideal é que a pessoa procure um fisioterapeuta para realizar uma minuciosa avaliação, sendo assim possível identificar pontos de tensão no intestino.

A fisioterapia é uma excelente aliada para curar a prisão de ventre (constipação intestinal), salvo os casos de tumores ou doenças mais sérias do intestino.

O tratamento fisioterapêutico tem como propósito liberar as zonas de tensões encontradas no intestino, através de técnicas manuais. Os resultados são excelentes e duradouros.